Лечение панических атак в Москве

Панические приступы могут быть спровоцированы у человека в связи с серьезным перенапряжением, тревогой, переутомлением или стрессом. В зависимости от особенностей психики, атаки могут проявляться изменением сердцебиения, отдышкой, недостаточностью воздуха, слабостью в конечностях, тремором, головокружением и дезориентацией. В каждом случае для панического приступа характерна тревога и беспокойство, которое не проходит около получаса.

Большинство пациентов, впервые сталкивающиеся с паническими атаками, не понимают, что это, отчего пугаются еще больше. И несмотря на обращение к врачам, физических недугов они не обнаруживают. Это вызывает дополнительные тревожные состояния. Человеку становится сложно покидать дом – он боится, что приступ начнется в общественном транспорте или во время работы.

Что такое панические атаки

Симптоматика схожа с традиционным вегетативным кризом, для которого характерны пульсация в висках, повышение частоты биения сердца, сложности с дыханием. Но при использовании сердечно-сосудистых препаратов ситуация не меняется.

Человек может чрезмерно потеть или ощущать озноб, кожа немеет и покалывает, появляется тошнота. При этом во время атаки пациент ощущает себя в нереальности, все вокруг размыто и ему страшно сойти с ума. Этот невероятный страх вызывает нарушения в психоэмоциональной сфере – человек может плакать или становиться агрессивным.

Если приступы повторяются несколько раз в день или несколько раз в месяц, это свидетельствует о стадии панических атак. В среднем кризис проходит за полчаса.

Как справится с панической атакой самостоятельно

Благодаря своевременной диагностики и старту лечения можно избавиться от всей симптоматики, если атаки не перерастут в хроническое состояние. Квалифицированные консультации помогут установить, как справиться с проблемой самостоятельно и устранить триггерные факторы.

Для уменьшения тревоги используются травяные настои из душицы, листьев березы, липы и ромашки, мяты.

Эффект показывает сок пустырника, отвары на мелисе и валерьяне, крапиве. Для улучшения психоэмоционального состояния и улучшения тактильной чувствительности полезно ходить по траве босиком.

Нередко применяется ароматерапия с эфирными маслами хвойных пород деревьев, эвкалипта.

Врачи рекомендуют отказаться от большого количества чая и кофе из-за содержания кофеина. Меньше пользоваться гаджетами, больше времени проводить на свежем воздухе и добавить активных видов деятельности в свою жизнь. Важно корректно распределить график сна, работы, отдыха, следить за питанием. Рекомендуется снизить потребление острых приправ, избегать вредных привычек, потреблять витаминно-минеральные комплексы в сезон простуд.

Если человек подвержен паническим атакам, стоит придерживаться рекомендаций:

• стараться не оставаться в одиночестве. Требуется больше общаться с близкими и делиться мыслями о своих состояниях для проведения анализа;
• почаще уделять время себе, проводить время с природой, смотреть веселые фильмы, заниматься ароматерапией, слушать релаксирующую музыку;
• научиться техникам дыхания, которые способствуют снижению гипервениляции легких;
• с помощью тренировок нервной системы вырабатывать резистентность к стрессам, не заниматься самовнушением.

Если состояния начинают выходить из-под контроля, настоятельно советуем обратиться к врачу.

Лечение панических атак в Москве

Лечение панических атак включает в себя психокоррекцию со следующими методиками:

1. когнитивно-поведенческая терапия, состоящая из определенных ступеней. Это изменение мышления в позитивную сторону, снижение тревожности особыми техниками. Посредством терапии можно смоделировать корректное поведение в момент атаки;
2. гипнотическое воздействие. Используется для решения внутренних конфликтов. Такой транс обеспечивает внушение избавления от панических атак, но восприимчивость к гипнозу индивидуальна;
3. эриксоновский гипноз. Более мягкая вариация гипнотического воздействия, пациент входит в транс самостоятельно. Научившись технике самогипноза под контролем лечащего врача, можно снизить тревожные состояния;
4. телесно-ориентированная терапия. Предусматривают методики воздействия, направленные на регуляцию ощущений. В зависимости от персонально подобранной схемы лечения, могут включать в себя релаксацию по Джекобсону, техники дыхания;
5. семейная системная терапия. Предусмотрена в случае появления триггерных явлений в кругу семьи. Обычно происходят в случае расстройства социальных отношений внутри семьи. В этом случае состояние пациента существенно зависит от взаимоотношений с членами семьи.

Нередко психоаналитики устанавливают среди причин панических приступов бессознательные конфликты. Они могут провоцировать ощущение вины, появление дисгармонии с родителями, внутреннюю агрессию. Порой для установления таких причин требуется длительная терапия и многолетние консультации с психологом. Такая психоаналитика является долгосрочным методом лечения, что относится к ее минусам.

Часто среди показаний назначают:

• тонизирующую и расслабляющую физкультуру;
• массажные процедуры;
• терапию аромамаслами;
• мезодиэнцефальную модуляцию коры головного мозга;
• электросон;
• цветорелаксацию.

Во время терапии панических атак пациенту сложно понять, действительно ли работает психокоррекция, приносит ли она требуемые результаты, и есть ли эффект от лекарств. На подобные состояния сказывается игнорирование рекомендаций врачей, предписанного режима дня. Из-за подобных навязчивых состояний и переживания о действенности терапии могут проявляться повторные приступы. В этом случае пациент обязан обратиться к врачу со своими мыслями и посетить консультацию. Специалисты нашей частной клиники способны провести консультацию в очном или онлайн режиме, чтобы помочь пациенту. Работа на первых этапах терапии обязана быть беспрерывной.

Список литературы

1. Медицинские, социальные и экономические последствия наркомании и алкоголизма Кошкина Е.А. и др
2. Фурман Э. Некоторые трудности диагностики депрессии и суицидальных тенденций у детей // Журнал практической психологии и психоанализа. - 2003. - № 1.
3. Алкогольная кардиомиопатия Дзяк В.Н., Микунис Р.И., Скупник А.М.
4. Гашишная наркомания Чухрова М.Г., Рыбалко О.В.
5. Анохина И. П. Наследственная предрасположенность к злоупотреблению психоактивными веществами // Психиатрия и психофармакотерапия. — 2001. — Т. 3,№ 3. — С. 8-17.